メンテナンス

新居に移り10年経って、ウッドテラスのペンキ塗りメンテナンス、トイレのパッキンの交換メンテナンス、植木の刈込メンテナンス・・・。
車もオイル交換やら、ウォッシャー液補充、ワイパー交換・・・。

そして、一番大事な自分の身体のメンテナンス。
特に40過ぎたあたりから、サプリ（ビタミンC他）、たまの過度な運動、ストレッチ、定期的なもみほぐし。

衰えを緩やかにするメンテナンス。

リンパや筋肉、内臓をスムーズに働かせるメンテナンス。

体調管理大事だとつくづく感じます。

最近は、体液（血液・リンパ液）の流れをスムーズにする事を心掛けています。
心も精神も身体に宿り、心技体ではなく体心技。

ちゃんと毎日時間をかけてストレッチしていれば凝りが無いようです。
そうはいかない私は、たまのストレッチ＆過度な運動と定期的なもみほぐし＆リンパマッサージです。

時間とお金がかかりますが、大事な自己投資と思ってます。

 

 - 未分類